12
12 | Kniebeugen
Trainingsstein Tag: Trainingsstein
10 | Seitlicher Beckenlift
10
09 | Reverse Crunch
09
08 | Plank
08
07 | Dips
07
06 | Crush Press
06
05 | Kurzhanteldrücken (Flachbank)
05
04 | Pullover mit Kurzhantel
04
03 | LH-Schrägbankdrücken
03
02 | Fliegende auf Schrägbank
02