Trainings-Einheit Kategorie: Warm-up
Warm-up
Warmup: Kniebeugen
motion capture files: Mr. Jun Yamadera, Eyes, JAPAN co., Ltd, http://aizu.com
Warmup: Beinheben
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Warmup: Seitlicher Beckenlift
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Warmup: Reverse Chrunch
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Warmup: Plank
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Warmup: Dips Rudern
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Warmup: Crush Press Rudern
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Warmup: Kurzhanteldrücken (Flachbank) Rudern
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Warmup: Pullover mit Kurzhantel Rudern
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