Warmup:
Aber zunächst starten wir mit einem ein Warm-up um die Muskeln zu lockern und den Geist auf das kommende Coaching zu fokussieren. Du brauchst dafür nur den Platz um dich herum, den Du mit ausgestreckten Armen brauchst und bequeme Kleidung.
Trainings-Einheit Kategorie: Warm-up
Warm-up
Warm-up: Fliegende Wildgans
Warmup:
Zunächst starten wir mit einem ein Warm-up um die Muskeln zu lockern und den Geist auf das kommende Coaching zu fokussieren. Du brauchst dafür nur den Platz um dich herum, den Du mit ausgestreckten Armen brauchst und bequeme Kleidung.
Warm-up: Die Sonne halten
Warmup:
Aber zunächst starten wir mit einem ein Warm-up um die Muskeln zu lockern und den Geist auf das kommende Coaching zu fokussieren. Du brauchst dafür nur den Platz um dich herum, den Du mit ausgestreckten Armen brauchst und bequeme Kleidung.
Warm-up: Wolkenhände
Warmup:
Zunächst starten wir mit einem ein Warm-up um die Muskeln zu lockern und den Geist auf das kommende Coaching zu fokussieren. Du brauchst dafür nur den Platz um dich herum, den Du mit ausgestreckten Armen brauchst und bequeme Kleidung.
Warm-up: Den Regenbogen zeichnen
Warmup:
Zunächst starten wir mit einem ein Warm-up um die Muskeln zu lockern und den Geist auf das kommende Coaching zu fokussieren. Du brauchst dafür nur den Platz um dich herum, den Du mit ausgestreckten Armen brauchst und bequeme Kleidung.
Warm-up: Das Herz öffnen
Warmup:
Zunächst starten wir mit einem ein Warm-up um die Muskeln zu lockern und den Geist auf das kommende Coaching zu fokussieren. Du brauchst dafür nur den Platz um dich herum, den Du mit ausgestreckten Armen brauchst und bequeme Kleidung.
Warm-up: Rise & Fall
Warmup:
Zunächst starten wir mit einem ein Warm-up um die Muskeln zu lockern und den Geist auf das kommende Coaching zu fokussieren. Du brauchst dafür nur den Platz um dich herum, den Du mit ausgestreckten Armen brauchst und bequeme Kleidung.
Warmup: Punch Yokoyama
motion capture files: Mr. Jun Yamadera, Eyes, JAPAN co., Ltd, http://aizu.com
Warmup: Side Kick Yokoyama
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Warmup: Spin Kick Yokoyama
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